•  GRACIE JIU JITSU, GRAPPLING, AUTODIFESA - SELBSTVERTEIDIGUNG

-I corsi e gli allenamenti riprenderanno a Bolzano il giorno giovedì 10 settembre per gli adulti e il giorno martedì 15 per bambini. Gli allenamenti saranno senza kimono fino a metà ottobre.

- Die Kurse und Trainingseinheiten in Bozen beginnen am Donnerstag, den 10.September fuer die Erwachsenen und am Dienstag, den 15. fuer die Kinder. Das Training wird bis Mitte Oktober ohne Kimono durchgefuehrt. 

i corsi saranno sempre per bambini al pomeriggio in via Trieste al PalaMazzali e in via Resia al Palasport alla sera per gli adulti nei giorni di Martedì e Giovedì.

Corsi per bambini, Kinderkurse; PALA MAZZALI via Trieste - Triestenstrasse:

•  martedì e giovedi 17,00-18,00 = 6-9anni; 18,00-19,00= 10-13anni
• Dienstag u. Donnerstag 17,00-18,00 Uhr= 6-9 Jahre; 18,00-19,00 Uhr= 10-13 Jahre

Adulti - Erwachsene; Palasport di via Resia - Stadthalle Reschenstrasse:

• martedì e giovedì dalle 19,45 alle 21,30 -Gracie JJ - Grappling, difesa personale (21,30 - 22,00 Stretching - defaticamento)
• Dienstag u. Donnerstag 19,45 - 21,30 Uhr Gracie JJ, Grappling, Selbstverteidigung (21,30-22,00 Stretching - Erholungsphase)